9個奇怪卻有效的減肥方法

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這些方法聽起來可能很奇怪,但實際上卻可以幫助你達到瘦身目標!

當然正確的飲食和運動一定可以減肥,如果你需要額外的加一把勁,嘗試這些奇怪的減肥方法。聽起來可能很奇怪,但實際上真的有幫助!

1. 早餐吃甜食

對於愛吃甜食的人,我們建議你在早餐添加甜食,在燕麥或草莓可麗餅上加上巧克力粒。這可以防止你晚些時候吃上一客冰淇淋。

src=https://ph.theasianparent.com/wp content/uploads/2016/09/waffle 878198 1280.jpg 9個奇怪卻有效的減肥方法Photo: Pixabay

2. 特大號的早餐

研究表示,早餐吃較多的人通常比吃小份早餐的人減重多些。

3. 喝溫水

一杯冷水確實聽起來較清爽,但是一杯溫水可以使你更快速地感覺到飽腹感,減少食物攝取。

4. 點燃香草蠟燭

香草的氣味讓你的大腦平靜下來,並據說會減輕你對甜點的渴望。

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5. 進食時使用藍色盤碟

研究表示紅色、黃色和橘色刺激食慾,而藍色則相反,所以用藍色盤子、藍色桌布和餐巾紙可以控制你的胃口。

6. 洗冷水澡

人體有兩種類型的脂肪組織:白脂肪和咖啡色脂肪。咖啡色的脂肪會發熱保持身體的溫暖。暴露在寒冷的溫度下會激活咖啡色的脂肪,並幫助你失去脂肪

src=https://ph.theasianparent.com/wp content/uploads/2016/09/dreamstime s 21941642.jpg 9個奇怪卻有效的減肥方法Photo: Dreamstime

7. 在你的腰部綁上一條緞帶

從法國婦女身上學到的,許多婦女在腰部綁上緞帶(當然是在他們身穿衣服内),來控制他們的食物攝取量。當緞帶變緊時,這意味著是時候停止進食了。

8. 吃薄荷糖

薄荷不僅使你的口氣變得清新,而且還可以抑制你的胃口,喝杯薄荷茶代替第二碗甜點吧。

9. 看到食物廣告就轉台

研究表示,垃圾食品的廣告刺激食慾,所以最好完全避免廣告, 這就是Netflix的好處!

 

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