產後護理 - 剖腹篇(上)

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剖腹產子,俗稱開刀,是一項重大手術。 但別驚慌,只要你做了應做的事(或避免做不應做的事),並採取正確的恢復步驟,你很快就能復原。

剖腹產子

剖腹產子,俗稱開刀,是一項需要先切開腹壁肌肉,拉開腹部肌肉再從子宮取出嬰兒的重大手術。

在取出嬰兒和胎盤後,醫生會縫合子宮和肌肉的切口。這場手術中牽涉到很多部位,所以癒合和傷口的恢復過程也需時。但別驚慌,只要你做了應做的事(或避免做不應做的事),並採取正確的恢復步驟,你很快就能復原。

新加坡伊麗莎白醫學中心婦女生育與胎兒中心 (Women Fertility & Fetal Centre, Mount Elizabeth Medical Centre) 的譚安博士回答了關於剖腹產子恢復過程的幾個常見問題,並提供了一些產後護理的一些忠告。

手術後可以動嗎?

由於開刀被認為是大手術,不要期待在手術後幾個小時你就能站起來,因為休息是傷口癒合的關鍵。

手術後 12 到 24 小時通常需要躺在床上休息,而事實上手術的麻醉藥和強力止痛藥也會令你昏沉。

雖然你不能在頭 24 小時內走路,你還是可以動一動。你越早活動,身體就能越早回到正常狀態。但記住只做簡單的動作,例如轉動雙腳、動一動或伸展手臂和雙腿,甚至也能做凱格爾運動。

譚博士強烈鼓勵媽媽在手術後的第2天落床走路。身體活動是剖腹生產恢復過程的關鍵,因為這能防止深靜脈血栓(DVT)的形成。深靜脈血栓是指血液凝塊在你腿部的深靜脈中形成。

即使注射了止痛藥,每個人仍會經歷不同程度的疼痛。

另外,你需要吊鹽水以防止脫水,還要插尿喉。這一點其實沒那麼糟, 想像一下,在這麼痛的情況之下,你還會希望每次尿尿都要下床嗎?

該坐著?站著?還是走動?

剖腹產後的恢復過程是漸進的。你可以在手術後幾個小時開始坐。但是,你需要謹慎,不要用核心肌群的力量來坐。記住,你的腹部才剛被切開,肌肉受到嚴重破壞。所以最好把負擔從核心肌群轉移到其他肌肉群。

護理師和助產士非常願意指導和協助你的恢復過程。他們很可能會示範,你該如何轉成側躺,移動雙腿,然後慢慢抬起上半身,幫助你變成坐姿。

同樣的方式也適用於下床站立,最後才能走路。當你第一次站起來時,如果你覺得頭暈,也不要驚慌。畢竟,你在床上躺了快 24 小時,而且體內還有強力的止痛藥。

另一個開刀後的恢復關鍵是放鬆。請不要試圖自己走出病房,走動時扶著床上扶手或身邊的人。

可以飲食嗎?

媽媽們,要做好心理準備。恢復過程的也包含了禁食這一點。根據你的身體情況,可能要等到術後幾個小時,甚至第2天早上才能開始進食。你也可以從柔軟的食物,或通常對你來說算是輕食的食物開始吃。

禁食的主要原因是為了防止嘔吐。剖腹生產的恢復過程,在縫合的傷口尚未完全癒合的頭幾天非常重要。嘔吐可能會導致傷口裂開。

 

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