爸爸的產後抑鬱症

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爸爸的產後抑鬱症比ㄧ般人所想的更常見。媽媽該怎麼幫助他?

孩子出生之後,我們都希望父親能夠喜悅地迎接自己新身分帶來的挑戰。然而,並非所有的新手爸爸都會有這樣的反應。 一位 ParentTown.com 上的媽媽分享了她對丈夫的挫折心情,因為丈夫沒有按照她預期的方式,迎接新手父親的身分,患上爸爸的產後抑鬱症。

 

「我們都知道也討論婦女的產後抑鬱症,但幾乎不認為男人(雖然他們的身體並沒有經歷生產)也可能受到傷害。」網友 Shruti B.  回覆。根據雙親與家庭心理健康期刊 (Journal of Parent and Family Mental Health) 的一項研究,新手爸爸身上的產後抑鬱症幾乎就與新手媽媽一樣常見。

 

爸爸的產後抑鬱症症狀

4 – 25%  的新手爸爸在 BB 出生後會經歷產後抑鬱症。症狀包括:絕望、內疚、失眠、對正常活動失去興趣,嚴重的還會產生自殺念頭。經歷產後抑鬱症的爸爸更容易感覺生氣,比平時更安靜,經常逃離伴侶和家人身邊 。

 

可以理解的是這會妨礙你的伴侶與初生嬰兒之間的連結。如果你懷疑他有爸爸的產後抑鬱症,請盡快為他尋求專業協助。若是沒有治療時,產後抑鬱症可能使父親變得暴力。

 

支持他,不要威脅他

讓他知道你認為他需要專家的幫忙。你可以向你的醫生、教會、親密的朋友和家人求助,請他們為你轉介可以幫忙的對象。

 

努力陪伴你的丈夫,鼓勵他與你溝通。「當新生嬰兒進入家庭時,你很容易就會把所有的時間都奉獻給孩子。」Stephanie G.  寫道:「也許現在該撥出一天,只專心陪伴他,找個人照顧 BB 吧。」

 

讓你的丈夫得到他所需要的幫助,他不但會成為一個更好的父親,而且你也拯救了你的婚姻。

 

 

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