新手哺乳媽媽應該做的7件事

妳可能需要一段時間來學習哺乳,但相信妳能很快上手!嘗試看看以下的小技巧:

剛開始哺乳的頭幾個月是最艱難的,妳和BB都不知道該怎麽做,而BB對哺乳的需求又特別高。Romper The Humbled Homemaker 電子媒體整理出一些小技巧,希望可以助妳輕鬆哺乳:

1. 找支援

聯絡有專業知識的哺乳顧問,提出疑問。妳亦不妨找其他哺乳的媽媽們來協助妳,她們不但可以幫助妳,還可以和妳分享親身經驗。

哺乳

2. 為不眠之夜作準備

哺乳新生兒的疲嘮是無法避免的,所以請做好精神上和情緒上的準備。記著這一切很快就會過去,妳的 BB 不久便能夠一覺到天亮。

3. 別理閒言閒語

一定會有人給妳很多負能量,告訴妳餵母奶很困難,配方粉簡單多了。千萬不要因此氣餒,那些話聽了便算,妳應自行選擇最適合妳和BB的哺乳方式。

*給BB喝配方奶粉不是一件壞事,但妳不應該因爲外界壓力而退而求其次。

4. 記得補充營養

妳的胃口可能比平時大,因爲妳的身體其實亦在製造食物給另一個人。留意身體給妳的訊息,有飢餓感才進食,少吃多餐、飲食均衡,並記得補充水分。

5. 尋找幫手

讓妳的朋友幫忙,請他們帶小食給妳;告訴妳的伴侶,他可以如何有效率地協助妳;讓妳的父母陪伴妳一、兩個禮拜,為妳解決問題。不要因為不好意思而拒絕幫助。

哺乳

6. 令自己感到舒適

準備一張漂亮又舒適的哺乳專用搖椅、買一個授乳枕以方便支撐妳的 BB,聽有聲書或看電影也可助妳享受整個哺乳過程。

7. 愛自己

當事情沒有像妳想像中那樣順利時,千萬別灰心,給自己多點信心和耐心,這段困難的過程會過去的,妳辦得到的!