為寶寶保暖 衣要這樣穿!

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寒流襲港,街上看見很多穿得像米芝蓮般的小孩,穿得多是否一定等於可保暖?

看看以下不同場合的寶寶保暖大法,讓小孩寒冬不捱冷!

為寶寶保暖:睡覺篇

長輩都喜歡讓寶寶蓋上滿滿的被子,但醫生警告,蓋太厚的毛毯可能會引發嬰兒猝死(SIDS)!。參考資料:Reduce the Risk of SIDS & Suffocation

要讓寶寶晚上睡得安心又溫暖,可嘗試:

  • 調整室溫到大人穿薄長袖就很舒服的溫度,保持通風。
  • 使用BB床的寶寶,用服貼的毛料床單,記得床墊不可太過柔軟凹陷。
  • 穿上溫暖的連身睡衣,要加強暖度裡面可以多穿一件全身衣(俗稱「蛤乸衣」)。
  • 使用嬰兒睡袋(前方有拉鍊、雙手可自由活動)來增加禦寒力。
  • 可用暖包或熱水袋把睡床先放暖後,再將寶寶放進睡床。但記得移開暖暖包與熱水袋。
  • 跟爸媽同床的寶寶,大人的體溫就會升高寶寶周圍的溫度,不需要嬰兒睡袋。


如何檢查寶寶是否太熱或太冷?

摸摸寶寶的頸,如果有微微出汗就表示太熱了,帶涼則表示不夠暖。

為寶寶保暖:在家篇

睡覺時因為寶寶是靜止的,需要特別注意保暖,但醒著時,寶寶可能會動來動去,身體會產生熱能,比睡覺時再少一件就可以了。

寶寶保暖

圖片來源:Shutterstock

同樣的注意環境溫度與通風,冬天可以考慮使用加濕器。

為寶寶保暖:外出篇

出門可能遇到強風、下雨,好動的寶寶又坐不定,動來動去一下子頭髮就濕了,該怎麼辦?

  • 洋蔥式穿搭就對了!最裡層還是穿不分寒暑的蛤乸衣,再視需求一層一層往上加,方便調節溫度。
  • 頭部是散熱的部位,可穿可蓋住耳朵的棉帽,再加防風防水的連身帽,連雪地都不怕!
  • 手腳也很重要!雖然寶寶可能穿不住,但手套和保暖的襪子是防寒的一大利器!
  • 一旦進到室內,就脫掉一層,避免寶寶因為太熱開始流汗。汗濕回到冷風中更容易感冒。
  • 記得防曬。寶寶的肌膚比成人還要薄,對紫外線的抵禦力更低,防曬不可省。


寶寶可以在外面待多久呢?

注意寶寶行為上的異常,要是他開始出現躁動不安、拉扯身上的衣服,或是皮膚開始泛紅,就應該回到室內了。參考資料|嬰幼兒教養專家林芝鈴:寶寶保暖及防熱須知

 

 

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