孩子吃得慢?試試以下方法!

孩子吃得慢,是有原因的。針對原因,對症下藥。

孩子吃得慢,是有原因的。專家說解釋,這可能是因為:

• 孩子本身很容易分心;

• 他們好奇試驗食物;

• 他們整天都在吃零食;

• 他們正在學習獨立進餐。

 

孩子吃得慢,可能是因為她正在學習獨立進餐! 孩子吃得慢,可能是因為她正在學習獨立進餐!

 

你可以針對原因,試試以下方法:

 

1. 隔絕令孩子分心的事物

在進餐時間,請關掉電視,謝絕手機和其他玩具。

 

2. 注意份量大小

請以孩子的食量衡量食物份量,寧可在不夠時再給孩子。

 

3. 實際一點

預留足夠的時間讓你的孩子吃飯,小孩吃完飯的合理時間為 30 至 45 分鐘。

 

4. 讚美

當你的孩子在指定的時間內完成一頓飯時,不要吝嗇你的讚賞!

 

5. 發揮創意

你煮的餸菜是否連你自己也覺得沉悶?你可以試試心形煎蛋或五顏六色的蔬菜,讓你孩子期待每一餐。

 

6. 減少零食

餐與餐之間,不要給孩子太多零食,也不要慣性以零食作獎勵。可以水果作零食,健康又開胃。

 

 

此外,孩子吃得慢,可能他真的還未肚餓。主餐最好相隔 3 至 4 小時!

 

 

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