10 個準媽媽可能不知道的身體變化

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如果妳有以下身體變化,不用擔心,因為很多準媽媽也在經歷呢!

懷孕期間,除了眾所周知的大變化,例如:肚子越來越大、孕吐等,還有一些少人談論知的狀況,悄悄出現。以下資訊由雅虎 Yahoo 整理而成:

1. 嗅覺靈敏

懷孕期間妳可能會對味道更為敏感,有些味道甚至會讓妳坐立不安,觸發孕吐。好消息是,在妊娠期三個月之後就不再如此敏感。「從生物進化的角度上來看,這樣的敏感度可能讓女人對有毒物質更加敏銳。」 婦產科醫師 Jennifer Lang 向雅虎解釋。

懷孕症狀Photo: Dreamstime

2. 妊娠鼻炎

如果妳發現懷孕期間出現流鼻水的症狀,這是非常正常的。懷孕會讓妳的血液量增加,可能會導致鼻子的血管腫脹,引發鼻塞。根據 babycenter.com,接近 30% 的懷孕媽媽出現不同於過敏或感染性的鼻塞現象,症狀可能從懷孕第二個月開始出現,隨著孕期會越趨嚴重,直到生產後才會舒緩。

3. 妊娠牙齦炎

妳可能會發現自己的牙齦變得腫脹敏感,刷牙或使用牙線時會出血。大約半數的懷孕媽媽會出現牙齦流血的症狀,所以切記要徹底清理口腔。若有必要請看牙醫。

4. 性慾旺盛

許多準媽媽會有強烈的性衝動,這可能是因為體內荷爾蒙大幅變動所引起的,其中以睪酮素與黃體素的升高最為劇烈。妳會對觸碰更加敏感。

不過,每個女人的反應都不同,有些女人可能因為孕吐而虛弱不堪,一想到性愛就頭痛,也有些女人無時無刻都有性需要。不論妳的感覺如何,請記得要和妳的伴侶好好溝通。

懷孕症狀Photo: Dreamstime

5. 胃酸倒流

黃體素可能會妳的性生活有正面的幫助,但也可能讓妳的消化系統天翻地覆。每個人的身體狀況不同,黃體素會鬆弛避免胃酸倒流至食道的閘門,隨著妳的子宮逐漸變大,胃酸會被擠壓至食道內,引起胃酸倒流。高纖或是鹼性的飲食能舒緩症狀,益生菌也會有幫助。

6. 痣、雀斑增生

懷孕期間,高濃度的雌激素與黃體素會促進身體產生黑色素,引起更多色素沉澱,因此痣與雀斑可能會更明顯,有些甚至會變大。記得要做好防曬,妳的肌膚這時十分脆弱,容易受損。若妳發現任何不尋常的改變,請向醫生諮詢。

7. 毛髮增長

荷爾蒙的劇烈改變可能會令一些準媽媽出現掉髮的現象,而也有一些人的毛髮變得粗厚、光亮。妳也可能發現身體各個部位:手臂、腿、肚臍、奶頭,甚至臉部,開始長出毛髮。

8. 視力改善

懷孕期間妳的身體正在經歷許多改變,包括荷爾蒙、身陳代謝、血液循環、與液體的排泄等等,這些都會影響妳的視力。因此,這不是配新眼鏡的適合時機。根據 babycenter.com,因懷孕引起的視力改變是暫時的,會持續至生產後的幾個月。但如果妳幸運的話,懷孕期間的視力改善可以是永久的。雅虎舉了一個媽媽因懷孕而改善了散光的例子──真是幸運的女人!

懷孕症狀

9. 健忘

懷孕時,如果妳發現自己無法集中注意力,或是變得特別健忘,不要責怪自己,我們都經歷過!懷孕不會對大腦造成實質上的改變,但的確會增加壓力,令妳變得疲倦。這可能會讓妳需要比平常還要多的睡眠。另外,妳可能會因為忙於準備迎接寶寶而體力不支,荷爾蒙飆昇也可能影響妳的大腦的運作。記得要好好照顧自己,建立規律的睡眠習慣,以確保睡眠充足。

10. 夢境變得清晰

許多女人在懷孕期間都會做生動清晰的夢,導致這個現象的原因還不清楚,可能是荷爾蒙,也可能是因為睡眠習慣的改變而導致的。根據 parents.com 的統計,孕婦睡不安穩的機率較高,在快速動眼期期間或之後醒來,較容易記得夢境。妳對懷孕或成為母親的焦慮也有可能透過夢境顯現出來。