兒童近視,你不可不知的事

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兒童近視問題,在這個電子時代只會越趨嚴重。家長應及早了解,協助孩子好好護眼!

兒童近視問題,家長應及早了解,助孩子好好護眼!若孩子已經患有近視,家長更應積極正視問題,以免度數加劇。

 

近視並不算是一種疾病,因為無法用藥物治癒的。不過,配戴適合的眼鏡是可以糾正近視的。資深眼科博士 Dr Drobe 表示:

 

• 近視是亞洲地區最常見的眼部病變,影響 60 至 80 %的兒童
• 配戴比所需功率低的眼鏡,可能會導致情況惡化
• 如果父母近視,孩子的風險就會增加
• 在室內閱讀,以及戶外活動較少的孩子,會增加屈光不正的風險,而導致近視
• 沒有矯正的近視可能會引起眼部疾病,極端情況下可能會導致失明
• 近視會對孩子產生長遠的影響,所以儘早控制是非常重要的
• 使用特定的眼鏡鏡片能減慢近視增加的速度

 

你可能覺得已經為孩子做足護眼功夫,然而,以下這些關鍵性的護眼之道,我們必須要再三提點。

 

讓眼睛休息

如果你的孩子花費大量時間使用電子產品、閱讀或書寫,請提醒他們每 30 到 40 分鐘休息一次。

在休息時,不妨叫他們做些伸展運動。專注看遠處的東西或望著窗外,也是讓雙眼休息的好方式。你亦可以讓他們做一點戶外活動。

 

良好的營養

Omega-3 脂肪酸、葉黃素、鋅和維他命 C 及 E 等必需營養素,有助於降低某些視力問題的風險,保持孩子良好的眼睛健康。

 

適當的照明

儘管照明不足並不直接導​​致兒童近視,但如果孩子在昏暗或光線不足的情況下閱讀或書寫,可能會導致眼睛疲勞。

確保電視或電腦周圍有良好照明,同時令孩子明白足夠光線的重要性,讓他們在獨處時也懂得護眼。

 

定期檢查

建議你每年至少帶孩子檢查視力。若孩子已有近視,你應該教他們如何保持鏡片清潔,並正確地存放眼鏡。

 

當然,預防兒童近視最佳的方法是,向孩子灌輸視力的寶貴,要愛護眼睛才能看清美麗的世界!

 

 

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