【懷孕週記】孕期胎兒發展:第 30 週

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懷孕來到 30 週,寶寶的成長和你的荷爾蒙轉變都十分活躍。

寶寶多大呢?

30 週大的寶寶約有 39.9 厘米長,1.3 公斤重。大小如同一個椰菜。

懷孕 30 週

 

寶寶的發展

  • 寶寶的大腦和新增的脂肪細胞開始在調整他的體溫。
  • 他的細軟胎毛正在慢慢脫落。
  • 30 週大的他,骨髓開始製造紅血球。
  • 寶寶的大腦表面仍然是光滑的,凹陷的紋理快將開始形成。
  • 他的肺部和消化系統快將成熟。

 

懷孕症狀

  • 持續的不適和不斷在作怪的荷爾蒙,讓你可能再次經歷類似懷孕初期的情緒不穩和晨吐。
  • 懷孕來到 30 週,隨時報到的胃灼熱令你苦不堪言,晚上尤其嚴重。
  • 由於荷爾蒙改變,你的韌帶和關節會比以前鬆,導致你身體有時會失重心。
  • 鬆弛的韌帶令你的腳變大,以後買鞋要買大一個碼了。

 

孕期護理

  • 盡量保持良好姿勢,以防止背下部痛楚惡化。
  • 盡量多休息和放鬆,有助舒緩所有孕期不適、痛楚和荷爾蒙失調情況。
  • 要舒緩懷孕 30 週的胃灼熱,你可以:
    - 進食時及進食後幾小時都盡量坐直身體。
    - 睡前兩小時停止進食,讓身體有足夠時間消化。
    - 睡覺時用枕頭稍稍支撐身體,避免躺平。

 

注意事項清單

  • 雖然 30 週大的胎兒已十分穩定,仍需定期約見婦產科醫生,為你和寶寶進行檢查。
  • 趁現在仍然行動方便,建議開始張羅寶寶出世後的母嬰用品。

 

 

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