【懷孕週記】孕期胎兒發展:第 12 週

〖孕媽咪教室〗介紹每週的懷孕進程、胎兒發展、身體可能出現的症狀與孕期護理重點。

歡迎來到第1孕期的最後1週。好消息是,這週後流產的機率大大降低,你可以放心慶祝懷孕這個喜訊了!如果你懷的是雙胞胎,肚子也開始可以看得出來了。

寶寶多大呢?

本週的寶寶約有 5.3 公分長,13.8 公克重。大小約如同一顆紅毛丹。

懷孕 12 週

寶寶的發展

  • 寶寶正在準備進入另一個階段,器官和組織會快速生長。
  • 12 週大時,他開始有反射作用。小腳趾和小手會因反射作用而移動,透過產檢的超音波,他看起來就像在對你揮手。
  • 他現在可以彎起手指和腳趾,小手甚至也會握拳再打開。
  • 他的味蕾正在快速成熟中。
  • 他的指甲和腳趾甲開始形成。

懷孕症狀

  • 賀爾蒙改變可能導致長痘痘或皮膚癢,情況嚴重的話,請諮詢婦產科醫生。
  • 孕斑或黃褐斑可能會慢慢出現。
  • 你的胃部肌肉變得比較不活躍,造成較硬的糞便,並且使你的屁會變多。建議多喝水和多吃水果,以促進腸道蠕動,防止便秘。
  • 由於肚子越來越大,你的腹部可能開始有種繃緊的感覺,而且有些衣服的腰部可能有點緊。穿舒適的衣服讓自己能輕鬆呼吸吧。
  • 你可能會開始容光煥發,展現出幸福的母性光彩。

孕期護理

  • 第1孕期的體重增加應該要緩慢而穩定,如果你是會食慾不振或害喜的幸運孕婦,就少了體重問題要擔心。但如果你是吃太多或過度進補的族群,請多留心婦產科醫生給的體重建議。
  • 如果你沒有食慾而且一直感覺疲累,體重減輕或只有輕微增加都是很正常的。在第1孕期結束後,所有不適症狀都會減緩或消失,到時你就可以進入懷孕的蜜月期。
  • 由於子宮變大,當你突然改變姿勢或動作時,例如咳嗽或從躺下的姿勢坐起來,你可能偶爾會感覺到輕微的胃痙攣。肌肉痙攣是正常的,但是要注意痙攣持續的時間長短、強度,並注意是否引起嚴重的不適。

注意事項清單

  • 你的胸部可能需要更大的空間。隨著孕程和體重增加,乳房會越來越大,現在該去找尋舒服、又具支撐性的內衣了。
  • 如果你習慣穿褲子、牛仔褲和短褲,那麼也到了準備孕婦裝的時候了,因為肚子也會越來越大。選擇舒服的孕服裝,特別注意臀部和大腿周圍的舒適度。
  • 你可能會想盡快開始尋找陪月員或請工人了,因為研究資料、面試陪月員或工人等,到真正做決定,都需要時間。

 

繼續閱讀:【懷孕週記】孕期胎兒發展:第 13 週
回到上篇:【懷孕週記】孕期胎兒發展:第 11 週

 

立即分享文章,或訂閱最新育兒資訊!